晚上特别丰盛，鸡鸭鱼肉都有，只不过杨晨吃的苦不堪言，尤其是吃那只泡了“药浴”的鸡，更加是难以下咽，吃肉差点吃哭了。
晚上九点多，罗海燕又去煮给杨晨泡澡的药汤，用杨向东的话就是：内外同修。
杨晨房间，木桶已经搬到了杨晨房里，杨向东指挥者他把药汤倒进木桶里。
然后杨向东对杨晨说：“进入之后，让阴阳之气在全身经脉中运行起来，这样可以更好的把药性吸收。刚开始会有点难受，但是你一定要坚持，坚持到什么什么没感觉了，什么时候就算药浴结束。”
说完，杨向东就走出了杨晨的房间。
杨晨闭着眼盘着腿泡在木桶里，药汤的温度把全身的毛孔打开，汤里的药性一点一点的渗透进皮肤，再一点一点被吸收，随后才知道杨向东说道难受是什么意思。
体内药浴鸡还没散发完药性，还在体内提供药效，体外又在吸收新的药性，杨晨感觉泡在水里的每寸皮肤都在产生疼痛，最后汇聚一起，如同被千万只蚂蚁在啃咬全身，疼痛感时不时让他发出叫喊声。
罗海燕在外边听的心惊肉跳，心疼的问杨向东说：“爸，会不会出什么问题啊？”
杨向东安慰着说：“没事的，我当年也是这样过来的，虽然很难受，但是身体提升的效果确实很显着。”
罗海燕听到杨向东的话，也是把心里的不安给按了下去。
随着时间的推移，杨晨也没有在叫喊，而且还一副享受的样子，最后木桶里本来泛着红色的药汤，渐渐的变成了清水。
直到身体感觉不到一点疼痛感，杨晨才起身，从木桶里出来，药浴从开始到结束花了足足三十分钟。
泡完药浴的杨晨感觉自己浑身特别轻松，浑身充满了力量，穿好衣服，就走出了房间。
杨向东看杨晨出来，于是问到：“感觉怎么样？”
听到杨向东的话回答：“爷爷，我感觉现在身体特别轻松，很舒服，以前从来没有这种感觉。而且好神奇，本来红红的药汤现在变得和清水一样。”
“那肯定，几万多块的药浴要是一点效果都没有，我也不会给你用，水变清了，说明被你吸收了，水越清澈，说明被你吸收的程度越高。”杨向东嘚瑟的说着。
不等杨晨说话，杨向东看了一下时间接着说：“好了，收拾收拾睡觉吧！这都十点多了，明天还要早起。”
“好的，爷爷，你也早点休息，”杨晨说道。
随后杨晨转身回房间去收拾已经变清澈的药汤了。
第二天早上，五点多，天还是一片漆黑杨晨的门被杨向东敲响。
杨晨艰难的打开了门，看着是自己爷爷，无奈的说道：“爷爷，干嘛啊，这么早，天都还没亮呢！”
“不早了，都五点多了，赶紧穿衣服洗脸刷牙，要开始锻炼了，”杨向东催促着杨晨说道。
“五点多，不是说六点吗？”杨晨不解的问道。
“是六点啊！不差这几分钟，我们要去目的地距离一个小时呢，所以要早点起床，”杨向东说。
“记得穿轻快点的衣服，”杨向东不时补充一句。
“我觉得就是你人老了，觉少了，就来摧残我了，哼！”杨晨带点起床气说。
虽然很不开心，倒也老老实实的去穿衣服了。
很快，一切准备就绪。
“走吧！”
杨向东说完就出门了，杨晨屁颠屁颠的跟着，不知道目的地是哪？只能跟着。
“走吧，我们跑步去苏岭，去苏岭看日出，”等到了楼下，杨向东说。
“啊？跑步去苏岭，我们住白湖区，是郴市北部，苏岭在罗山区，是郴市南部，这是要贯穿整个郴市啊！”杨晨苦恼的说着。
“是的，呵呵…”杨向东笑呵呵的。
随后接着说：“你开学之前，每天都要跑一趟，不能少。”
“啊？能不能换一个地方，这也太远了。”杨晨浑身拒绝的说。
“换不了，走吧！”
杨晨的请求被杨向东无情的拒绝了。
就这样，一老带着一少，奔跑在郴市的清晨，穿过一条条大街小巷。
杨晨惊奇的发现，自己居然跑不过一个70多的老头，心里想着一定要跟着老头好好学。
很快，两人来到了苏岭的山顶。
苏岭，山不是很高，位于罗霄山脉背面。据传这座山以前住着一个姓苏的道士，从而得苏岭之名。罗霄山脉于湖湘行省东南部，与江南西行省共治，山脉从东北向西南而走，是湖湘行省与江南西行省的分界线。东南部位于江南西，西北部属湖湘。
来到山顶，已经早上五点半，东方亮起一片鱼肚白。
找了一片草地，杨向东让杨晨向东而坐，随后自己也盘腿坐下。
随后说：“太阳即将升起，此时属于阴阳交替之际，阴阳之气最为纯净。我们刚好运动完，身体每个毛孔都是张开的，这种时候打坐运行阴阳之气，从而打磨挤压，吸收阴阳之气也是效果最佳。”
“哦！怪不得爷爷你要带我来着呢！”杨晨听到杨向东的话，才真正明悟过来。
“好了，静下心来，开始修炼，”杨向东看他明白了，于是说道。
就这样，爷孙两个修炼了一个小时。
六点半左右，杨向东睁开了眼睛，起身拍了拍屁股上的粘在上面的草，转头看着还在盘坐的杨晨。
说道：“你是初级引魂师，每天修炼一个小时提升的效果最佳，也可以多修炼，只不过没什么提升效果。”
杨晨听到这话，也是结束了修炼。
然后问道：“爷爷，这个初级，中级，还有高级是怎么区分的？”
杨向东听到杨晨的话回答说：
“我正准备和你说呢，你修炼了一天，到第二天一觉起来，你有没有感觉到，相比前一天修炼结束时的量，少了一点点，每天都是如此。”
“是的，是这样，我还打算问爷爷你呢。”
听到杨向东问自己，杨晨如实回答。
“呵呵，不光是你，我也是这样，阴阳之气每天都会自己自动消散一点，”杨向东说道。
随后拍了一下杨晨接着说：
“不光我，所有的魂师都是这样，刚好这就是定级的由来。”
“初级引魂师，正常情况下，体内的阴阳之气完全消散，最低的1天，最高的也不会超过30天。”
“如果你一天不修炼，体内阴阳之气消散数值在十分之一，那么你自己就能确定，你体内蕴含的阴阳之气只能支撑10天不修炼。”
“同理，如果是三十分之一，就能确定体内阴阳之气可以支撑30天。”
“如果超过30天呢，那就可以去定级中级引魂师了。”
“中级引魂师可以坚持不修炼天数在30至60天。高级引魂师则可以坚持60至100天不修炼，如果能坚持100天以上不修炼的，就可以称为低级镇魂师了。”
“如果你体内的阴阳之气在10天自动散完的低级引魂师，便称你为天数10的魂师。如果中级引魂师是50天消散完，就称为天数50的魂师。如果是高级引魂师是90天才消散完，便称为天数90的魂师。”
“唉！高级引魂师想从天数90突破到天数91，这是一个坎啊，太难了。”
“所以我要告诉你的是，就算是在同级别里，也会有实力差距。也就可以说，同级别里面也分强弱。”
“就拿你打比方，如果你是天数15的魂师，和一个天数25的魂师起了冲突。”
“如果只用阴阳之气交手，不出意外输的人就是你，因为你的阴阳之气存量不多，在战斗的时候消散的更快。”
“还有，在同级之间，彼此靠观察是分不清强弱的。”
“所以，无论如何，尽量不和别的魂师交恶。”
“嗯嗯，知道了，爷爷。”
杨晨认真的回答。
杨向东看了一眼时间，发现七点了。
于是说道：“好了，今天你也够累的，先到这了，明天再教你近身格斗术，走吧，回家吧。”
说完，杨向东就向山下走去，杨晨也起身跟在后边。