魔女收容日志正文卷第一百四十七章训练应付敌人回到新东京的天景大酒店，张肃在酒店提供的专属健身房内训练。
新一天的阳光缓缓移入，透过落地窗，在室内留下大块的矩形亮斑。
一日之计在于晨，六点醒和十点醒的人看到的世界完全不同。
张肃曾有过颓废的时候，后来有一次尝试六点起床，变化立竿见影，好像一天可用的时间多了一倍，一整天的历程都变了。
从此他惯于早起。
张肃躺在腿举机上练习，双足抵住踏板，一次次伸膝发力，将机器蹬到高处。
腿举不费劲，健身房所有的板子都被他加上了，只有400公斤重，张肃蹬起来跟玩一样。
一边做着大重量训练，张肃一边琢磨藤川千代的事。
她不缺野心和血统，只是智谋方面有待成长。
不过试想一下历史上的人类英杰，他们刚刚开拓事业的时候，也不一定有多高的战略意识，这些都是可以在后天实践中慢慢培养的。
关键在于有没有人在她身边出主意，有没有合格的导师、智囊团，能够在她还没长大的时候，多出主意。
从现在这风云诡谲的情形来看，怕是没有，不然她也不会屡屡失败……
练完腿之后，张肃练胸。
张肃躺在架子上练卧推，选的重量是200公斤，两侧的铁片都离奇厚重。
经过一次又一次的重复推举，沉重的杠铃在张肃手中上下缓移。
这种重量足以压碎普通人的脊椎，张肃却推得很轻松。
长期修炼的“气劲”在体内悄然流动循环，大幅强化细胞能量。
“诶？”
“那家伙……”
“快看……！”
“推这么重！”时间到上午，进来训练的其他客人被大只佬张肃吓了一跳。
太可怕了！
他们素日只在视频平台上看过类似的高级健身示范，没想到今天亲眼得见！
张肃正在想别的事情，所以面无表情，完全出神。
两只大手将杠铃推到最高点，连发抖都没抖一下。
汗水湿漉漉地滴下，张肃隐约感到肌肉轻微撕裂带来的痛感，乳酸的分泌更加剧疲劳，但每次气息流过双臂和双腿，酸痛都会减缓。
健身就是如此。
在强烈运动中，肌肉纤维被撕裂，就像微损伤。
感应到受伤信号，身体就会修复细胞，新长出来的肌肉纤维更加肥大。
而为了适应肌肉对大重量的负荷，肌肉还会居安思危，继续吸收蛋白，储存能量，进一步壮大自身，提高硬度、拓宽维度。
训练中，张肃感到自己的肌腱和韧带更加结实，连骨头都变硬了。
感受自己的体能在每次动作中稍微增长，也是一种乐趣。
气的修复作用在这个过程中作用非凡。
气息循环，不停治愈他的肌肉，而新长出来的肌肉更加威猛！
所以张肃很快就感到饥饿，增长的肌肉饥肠辘辘，呼唤他大吃大喝、补充蛋白。
“如果我也那么强壮就好了……”
“好大个的人……”
“看到他，就感觉自己也要努力了！迟早也能变得这么强壮！”
健身房的其他人开始加油。
张肃则继续琢磨。
藤川千代的力气也挺大。张肃想起之前和她交手的片段。
雷电魔力能够赋予类似磁场推动的力量，让她的实力大幅增加。
在短时间战斗中，雷电魔力无疑是魔女中格外厉害的。
有雷电增幅的情况下，她攻击质量很高，要杀张肃的话，打中张肃二、三十次就够。
练了一会，张肃想看时间。
他左臂发力，举着200公斤的杠铃，右手从口袋里拿手机看看时间。已经快10点了，酒店自助餐要开门了，一想到这里的烤和牛肉，张肃就觉得浑身有劲。
旁边注意到张肃单臂挺举的人，更是看得满头大汗。
有几个素来练过的，相信自己也能做到双手卧推同等重量。
但张肃单手把200公斤的杠铃举起来，那便是大恐怖了！
“单手！一只手就……”
“……这怎么可能？他不怕死吗！”
“有植入物？”
“肯定是吃药练的……”
“吃药都练不到这么好！”健身房里的路人们望了望魁梧奇伟的张肃，震撼于他随意表现的力量层级！
和张肃爆炸般的体格相比，粗浅训练过的人感觉自己跟小虾米差不多。
卧推后，张肃去打沙袋。
面对悬在空中的黑色沙袋，他戴上拳击手套，思考藤川千代的凶狠拳法。
说起来，藤川千代缺少的是经验和眼力。
许多战斗流派都主张争抢先机，总结为“三先”。
让对方先出手，再精妙地防守反击，叫“后之先”。
判断对方出手时机，然后对应抢攻，叫“对之先”。这是高级战斗机器人常常能做到的，所以机器人在战斗中比人类强很多。
而更高深的技术，就是预判到敌人的预判，通过经验和眼力，反制对方的预判，达成更高层的看破！这样的宗师级绝学，就是“先之先”。
跟套娃一样，对方虽然看破了你的招式，但你也可以看破对方的看破。
这种技巧会让人近乎无敌，出手便立于不败之地，可以轻易反制敌人。
若想达成先之先，需要极强的战斗经验、眼力、分析能力与脑力，还有战斗天赋带来的灵光一闪……
只有最强大的人类、首领级以上的恶魔与破位多次的魔女能稳定达成先之先，这也是张肃的目标。
思索间，张肃端稳架势，瞄准沙袋。
张肃的战斗流派是自创的拳法，来自四年里多次参加培训的收获，混合了拳击、综合格斗、散打、巴西战舞等技术。
还有爱蒂丝前世教他的一些致命杀人术，用来当压箱底的绝招。
普通的沙袋对张肃的拳头来说太脆，打它的目的是为了训练定力。
他深吸一口气，将气息凝滞，絮流之气包裹在拳头上。
但不是为了扩大力量，相反，他要把攻击力大幅降低，免得把沙袋打坏。
刺拳！
又轻又快，需要利落的步伐！
张肃一拳打出，拳头命中沙袋。
它立刻高高扬起，惊恐地往后飞去，随后才在锁链的限制作用下慢慢摇荡回来。
这样的拳重不错。
张肃继续练拳，快如风暴，连连出击。
每一拳的力量都相当凶猛，沙袋在冲击下剧烈颤抖，铁链发出吱吱嘎嘎的响声。
张肃放空身心，沉浸在拳头与沙袋皮革有节奏的撞击声中，这样的训练极好磨炼他的专注力，将所有杂念一扫而空。
在旁人看来，张肃就像一台不知疲惫的机器，以完美的姿态出击、训练。
他无休止地训练着平凡的刺拳，手臂和脸上都沁出了一层淡淡的汗水。
紧接着，他大幅回身，双手往地面上伸去，仿佛是要一头撞上地面一样，身体重心移至下方，右腿则在身体的掩护下绕过半圆，袭向高处，踢击沙袋！
“好酷啊！”
“踢得好高！”
“像跳舞一样……”其他人看到张肃在拳击中杂入的这一招，相当优雅。
水璃一直抱着手在远处看，她有些讶异。
因为她也会类似的招数，即双手撑地，然后以脚踹人，角度非常刁钻的踢法。
她的忍法里叫做激流·飞天，或者说倒立镰刀踢，之前在天空树餐厅，用这招重击了藤川组雇佣的外国忍者坂本莱万。
但是，水璃这样轻盈纤细的人用这种腿法也就罢了，而张肃一个200多斤的猛男，也有这样离奇灵动的身法，那便奇怪了！
如果在实战中用出来，敌人恐怕要大吃一惊。
张肃恢复平衡，调整呼吸。
刚才那一踹没有正式的名称，他姑且称之为「回天」，是他参考巴西战舞“卡波耶拉”的技术研发出来的。
要点在于，将原本聚集在双手上的气，贯发全身，移动到右脚上，再全部踢出去！
这样的话，气会沿途经过身体多个器官、部位，将浑身所有的力量全都挟裹到一次踢击当中，看起来花哨，其实是非常暴力的体术。
即便是强敌，也很少能扛住。
张肃继续练拳，他一拳打出，沙袋在铁链悬垂下不断摇晃，缝线发出不堪重负的闷响，在他的殴打下随时可能破裂。
打、打、打！
他恢复训练，沉浸在自己的攻击中，拳速快到旁人难以用肉眼追踪。
指关节被力量的反作用力冲得微疼，但被他忽略，他现在所能听到的，只有接连不断、暴雨般的捶击声。
他脚步稳健，腰部时刻供力，将气劲注入到迄今为止的每次攻击当中。
越来越快、越来越狠，斗志也越来越高。
猛击，再猛击！
张肃持续压抑力量，但狂放的心境却最终打破了这种制限。
轰！
失衡了，他挥出一拳正常发力，命中沙袋，那声响犹如雷鸣，紧接着，随着咔嚓声狂响，固定沙袋的铁链终于断裂！厚重的皮革从挨打中解脱，瞬间往正前方飞去，撞在墙壁上，沙子爆了一地！
张肃站在沉沙中喘着粗气，恢复失衡的气劲。
拳头仍然紧紧地握着，他感到无比畅快，战斗和训练都是健全身心的一部分，让他从内而外感到满足。
健身房里的人们目瞪口呆地望着这一幕。
人力打爆沙袋也不是传言，而且张肃好似非常轻松地完成了！
“您，您没事吧？”健身房的经理，一个叫仲治的男人飞奔过来，睁大眼睛打量这一切。
“不好意思，弄坏了。”张肃抖了抖手上的沙子，“很抱歉。你打这个电话试试，把我做的事情如实说给对方，说是张肃干的，会有补偿到位。”
张肃把风间义怀的电话号码交给仲治。
“是，是，失礼了。”仲治连连点头，拿起手机，联络风间义怀。
风间义怀正在自家办公室里，起草一份有关革新编制的计划，很快接到通信。
“您好，这里是天景酒店，如此如此，有关张肃……”仲治详叙前事。他还不知道电话另一端是风间义怀。
风间义怀不由得气的上火。
张肃这厮，破坏公物，到处扰民！
还好到新东京也就这段时日了，迟早滚回乡下去！
不过张肃在外，就代表魔女对策局的形象。
而风间义怀，也必须要维护魔女对策局的荣誉和门面。
所以这事，他管了！