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    生活中的确定性，可能是:运动之后会开心，晒了太阳会开心。好好吃饭好好睡觉，认真生活会觉得对得起自己。我们能掌握的确定性很少，所以需要创造更多的规律，允许更多的巧合和缘分

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    我们需要更仔细地去观察自己，以及周围的人的生活。身处逆境时，不妨有意识地训练自己。以更加现实的态度，去面对生活的考验。看看从逆境中，能得到什么于己有益的东西

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    人生值得一过，生活着就是胜利。以一个旁观者的角度观察我自己，观察自己如何自我破碎自我重组。然后以更加平和的心态，面对生活中的困难

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    什么是烦恼呢？如果我们肯诚实地检视自己的生活，就不难知道什么是烦恼。它无处不在，生活简直就是完全由点点滴滴的烦恼构成。我们唯一能做的就是面对当下，回归内心，与烦恼开战。诚实地看待发生在自己身上，和心里的一切

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    人生充满烦恼，如果能以烦恼为契机，去勘悟世间万象的本质。从烦恼入手，去实现止息烦恼的最终目的。那么这样一个充满烦恼的人生，就是我们解脱的最好机缘

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    所有自己可以扔掉的东西，都是已经完成的自我不需要的东西。分析总结过去的人生经历，了解自己的内心。在个体与集体的关系中，考古一般扫清自己的模样。带着最初的梦想，清醒的认知，简洁的系统，重新审视并投入这个世界。自我觉醒与社会议题并不冲突，也不是非此即彼的