此时意念停在两乳间绛宫部位，眼神观想胸背下或褥下如无底的虚空一般。
但这两种意念不能太刻意，应在若有若无之间，轻松自如的存想和观想而已。
《环阳睡》中所说握固，就是将手掌虚握成拳，而四指包住拇指。
其最早出自老子的《道德经》，“专气至柔，能如婴儿乎。”
把身体里的气变的饱满而柔和纯净，是不是就能像婴儿一样使身体回归到最初的状态。
而握固，就是婴儿生下来就自然而成的手式。
后面又记载于晋朝道士葛洪所着的《抱朴子》内，其说“握固守一”。
拘魂门，制魄户，名曰握固。法屈大拇指，着小指内抱之。”
随后，道书《云笈七签》上记载：“拘魂门，制魄户，名曰握固与魂魄安户也，此固精明目，留年还魂法，若能终日握之，邪气百毒不得入。”
意思是说，握固之法，就好像关上房门一样可以静心安魂；同时握固可以固护精气，明目延年；整天进行握固，还可以辟邪防毒。可见，握固对于“精气神”的固守具有一定的作用。
前面有说婴儿一出生就自然常握这个手势，这是因为婴儿的身体太过纯净，气又过于柔和，很容易遭受邪气入侵。
又因其神魂不稳，百关不闭，使其精气容易外泄。
而握固，却可以帮助其抵御外邪入侵，同时也可以阻止体内的精气外泄。
不得不说，我们的古人于养生一道上的造诣不可谓不高，可惜的是在如今这个时代，物欲横流，已经很少有人能去了解了，连了解的人都很少了，更别说去真正遵循与做到的人了。
根据上述记载，刘安躺在自己带来的折叠床上，缓缓入眠。
恍惚间，刘安只觉得自己漂浮在一片虚无之地，身无依存，整个人处在一种极致放松的状态，接着，一点清光如豆，从他的小腹丹田处绽放。
这清光不常亮，而是一闪一灭，忽有忽无。
在这清光闪灭之间，刘安的全身各处，都有一些极其细微的光点涌现出来，这些极其细微的光点一同涌现，就像一片如梦似幻的光沙。
这片光沙始一出现，就好似收到了吸引一般，缓缓旋转着朝其丹田处的靠近，最后，在他的体内出现了这样一副奇观。
丹田光点好像那宇宙星空中的一口黑洞，而环绕在其周围的那一片光沙就好像被黑洞吸引过来的无尽星辰。
刘安感受着这一幕，心神恍惚，再接着，他好像置身于这口黑洞之中，看着四面八方不断涌来的无尽光点，最后又被这口黑洞吞纳，他的心中突然涌起来一种明悟。
《环阳睡》中有说，其有三重境界，第一重“养丹聚气”。
什么是丹，这里的丹所指的应是丹田，现在他的丹田在发光，化成了一口黑洞。
而那不断从他体内涌现而来的细小光点应该就是他的气。
这些气源源不断的聚集到丹田这里来，最后又被丹田所吞纳，这不正是应了这一句“养丹聚气”吗！
想明白了这一点的刘安便也没有多管，只是将心神存乎于这个丹田所化的黑洞之中，静静感受着体内的变化。
就这样，不知道多久过去，刘安突然听到一声呼唤好似从天外而来。
接着，眼前的景象骤然开始发生变化，丹田所化的黑洞与其周围那原本汇聚而来的无尽光点顷刻间消散，而那呼唤声则越来越大，到最后甚至如九天神雷响在耳畔，刘安大惊。
看着猛然从折叠床上坐起的刘安，张令吓了一跳，身子下意识的后仰。
当看到刘安没有别的动作后，张令这才再次出声喊道，“安哥，上班了！”
刘安定了定神，回过神来的他拿起手机一看，还差两分钟到上班时间，朝张令点了点头。
张令看着他的样子，低声问道，“安哥我刚刚是不是打扰你美梦了。”
刘安听了有些好笑的朝他摆了摆手，“忙你的去吧！”
张令咧嘴一笑，转身回工位去了。
收起折叠床后，刘安坐到工位上，此时他的脑子里还尤自在回忆着刚刚午休时修练《环阳睡》所见到的种种奇妙境遇，那种把人体化做宇宙星空的感觉，实在是这个世界上最为奇妙的事情，使刘安为之痴迷。
他本以为，当他脑海之中常常回忆那种感觉会让他在工作上分心。
可当他真正处理工作上的事情来的时候，他却又发现他的头脑是如此清醒。
他的大脑运转速度甚至比以往还要快，对于一些事情的处理甚至能很快就抓住重点。
以往一些看起来让他头疼的工作文件，在现在来看却能做到一眼看过去就清晰明了，这种感觉太美妙了，让他处理手头上的事情来游刃有余，途中，他甚至还抽空帮张令处理了一些在过去他也觉得棘手的事情。
当刘安将手头上的事情都处理完后，距离下班还有一段时间，刘安闲来无事，忽然想起来拳法与睡功之中三番两次所提到的气，于是，刘安便开始在网上查找起有关于这方面的资料。
我们的古人认为，我们人体可分为三个部分，它们分别是“精”“气”“神”。
其中的“精”，所代指的就是我们的肉体，是人体一切有形之物，是一切的根本。
而其中的“气”，关于它的解释众说纷纭，有人说它是真气，有人说它是我们人体的气息，还有人说它是人体运动时产生的能量，所上种种，每个说法都有它的道理，刘安也是看的一阵眼花缭乱，不过最后还真让他找到了一个看起来较为靠谱的。
他认为，“气”，所代指的是我们人体的能量，它蕴藏于我们人体之中，它是生命的体现，是人体一切运动的根源。
它无形却有质，我们常人之所以不能理解它的存在，就在于此，它不能脱离我们的肉体，必须要有依存，如此才能发挥出它的作用。